2015/03/19 如果沒慢跑的日子，通常洗澡完後喬喬會這樣坐在我腳ㄚ上幫我壓住腳，幫助我做仰臥起坐... 今天突破，做了100下！！！ :D 做仰臥起坐的方式不是連續做100下，而是用tabata的方式，20秒1秒1下，然後休息10秒，再繼續20秒1秒1下.... #HTCRE #RE Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 花美桑。喬爸 About author not provided 大家好，我是一條花美桑，我的暱稱叫做喬爸。老實說我也很不知道為什麼地開了一個自己的粉絲團喲 = =" 124042 followers 125949 likes "http://shamusshoot.pixnet.net/blog" View all posts